Melhora de Performance e Desempenho Esportivo

Atendemos no máximo 3 alunos por instrutor, com opção de aula semipersonaliza para 2 alunos por instrutor.

Fortalecer músculos, melhorar a postura e a respiração, na flexibilidade e na circulação sanguínea, o Pilates alivia as dores e desconfortos comuns.

Também conhecida como “Técnica da Barriga Negativa”, trata-se de um sistema de treinamento postural e respiratório. Seus benefícios vão desde o alívio a dores na coluna, combate à diástase, incontinência,