O que você vai aprender:
- Conseguir se exercitar sozinho com os exercícios do pilates;
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Ter uma melhora de força, flexibilidade e mobilidade;
- Obter ganhos em disposição e humor, ajudando com o estresse e a ansiedade;
- Adquirir mais concentração, coordenação e equilíbrio;
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Conseguir assumir uma postura mais correta;
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Diminuir dores musculares e posturais.
